شفا درمان
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

خوراکی های چربی سوز

خوراکی های چربی سوز

 

دارچین

پژوهش ها نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را کنترل می کند.

هم چنین در کاهش اشتها در افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند موثر است.

دارچین را می توانید در چای یا ماست ریخته یا روی خوراک بپاشید.

چربی سوز دارچین شفادرمان

فلفل قرمز

این نوع فلفل دارای ماده ای به نام کپسایسین است

که موجب مهار شدن اشتها شده و هم چنین سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهد.

چای سبز

چای سبز با تحریک نمودن بدن ،موجب سوزاندن چربی های شکم و کاهش وزن می گردد.

از چای سبز فرآوری شده با استویا هم می توانید استفاده کنید.

گریپ فروت

این میوه با ایجاد حالت سیری از پرخوری پیشگیری می کند.و با داشتن فیبر زیاد

نیاز به مدت زمان هضم بیشتری دارد. پیش از خوراک نصف گریپ فروت

یا یک لیوان آب گریپ فروت بنوشید تا احساس سیری کنید.

سیب و گلابی و هندوانه

میوه هایی از این دست دارای آب زیادی هستند و جای زیادی در معده می گیرند

و با پر کردن فضای معده حالت سیری ایجاد می کنند.بهتر است به جای آب میوه ،

از خود میوه استفاده کنید تا هم فیبر زیادتری دریافت کرده

و هم زمانی را به جویدن اختصاص دهید تا طی این زمان وقت گیر کالری کمتری دریافت کنید.

 

انواع توت

توت دارای آب و فیبر زیادی است و شما ار سیر نگه می دارد.

به جز این توت جایگزین خوبی برای قند و شکر است.

از بلوبری هم استفاده نمایید زیرا بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را در خود  دارد.

خوراکی های چربی سوز

 

سبزیجات خام

سبزی را می توانید به عنوان میان وعده استفاده کنید.

هر گاه هوس خوردن چیپس و پفک کردید به جای آن نصف پیمانه کرفس خرد کرده

و کمی با کره بادام زمینی طعم دارش کنید و میل نمایید.

تخم مرغ

پژوهش ها نشان می دهد مصرف پروتئین در وعده صبح نسبت به خوردن کربوهیدرات

و نان شما را بهتر و بیشتر سیر نگه می دارد.

تخم مرغ را آب پز بخورید.یک تخم مرغ 75 کالری انرژی و 7 گرم پروتئین دارد.

قهوه

قهوه یکی از یکی از نوشیدنی های خوش مزه ای است که متابولیسم را افزایش می دهد

، توان مغز را بهبود می دهد، و برای قلب نیز مفید است.

دقت بفرمایید که قهوه تازه باشد.بهتر است از جایی قهوه تهیه کنید

که در همان محل قهوه را آسیاب کنند. همیشه به مقدار کم خرید کنید

تا قهوه تازه داشته باشید.اگر قهوه را شیرین می نوشید

به جای شکر از شیرین کننده گیاهی و بدون کالری استویا استفاده کنید.

خوراکی های چربی سوز

سوپ

سوپ را به عنوان پیش خوراک در نظر بگیرید تا فضای معده تان را اشغال کرده و از اشتهایتان کم کند.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*

جواب سوال‌هاتون رو می‌تونید در زیر پیدا کنید. در غیر اینصورت از ما بپرسید، ما همیشه به سوالاتتون جواب می‌دهیم.
شرایط کسب امتیاز از طریق ثبت نظر چیست؟
شما می توانید پس از دریافت سفارش، نظر خود را در رابطه با محصول خریداری شده در الوند رایان بنویسید. پس از تایید نظر شما توسط کارشناسان شفا درمان ، امتیاز برای شما ثبت می‌شود.تا قبل از تایید نظر امتیاز شما در قسمت تاریخچه بخش امتیازات در صف نمایش داده میشود.
چرا بایستی در حساب کاربری شماره کارت ثبت کنم؟
در صورتی که از خرید خود منصرف شوید شفا درمان در کمترین زمان ممکن مبلغ را به شماره کارت شما برگشت می دهد. مهم است که شماره کارت به نام مالک حساب کاربری ثبت داشته باشید
چرا بایستی در حساب کاربری آدرس ایمیل ثبت کنم؟
کلیه مکاتبات شفا درمان با آدرس ایمیل شما انجام می شود.