شفا درمان
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

رژیم غذایی در بیماران قلبی

رژیم غذایی در بیماران قلبی

بیماری کرونر قلبی به صورت مشکلاتی از قبیل دردهای آنژینی و انفارکتوس ( حمله قلبی) بروز می کند.

دلیل بروز بیماری های قلبی تشکیل تدریجی رسوب های چربی یا پلاک ها

در لایه داخلی دیواره سرخرگ ها می باشد.این رسوب ها مسیر عبور خون را محدود می کنند

که به آن تصلب شرایین می گویند.(سخت شدن رگ ها یا آترواسکلروز)

رژیم غذایی در بیماران قلبی

 

روش های متداول پیشگیری از سخت شدن رگ ها :

رژیم غذایی کم چرب ، کاهش وزن اضافی ،

ترک سیگار. به برخی افراد نیز جهت کاهش کلسترول خون ، دارو داده می شود.

پژوهش ها نشان می دهد ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد.

رژیم برای بیمار قلبی

خوراک های مفید برای قلب

کلم برگ ، کلم قرمز ، گل کلم ، کلم بروکسل ، شلغم ، چغندر ،

مارچوبه ، لوبیا سبز ، نخود سبز ، لوبیا قرمز ، لوبیا چشم بلبلی ،

نخود خشک و عصاره مخمر دارای ویتامین های گروه به ویژه اسید فولیک هستند.

 

پژوهش ها نشان داده اند که اسید فولیکی که به طور طبیعی در مواد خوراکی یافت می شود،

می تواند سبب کاهش ماده ای در خون به نام هموسیستئین شود

و به این ترتیب از ابتلا به تصلب شرایین پیشگیری کند.دانشمندان بر این باورند

که این ماده مستقیما به دیواره رگ ها آسیب می رساند

و سبب تشکیل رسوب های چربی می شود.احتمالا افزایش دریافت روزانه

اسید فولیک به میزان 100 میکروگرم ، سبب کاهش مرگ مرتبط با بیماری های قلبی

یه میزان 7 درصد در مردان و 5 درصد در زنان می شود.

 

ماهی های روغنی از قبیل ماهی آزاد و سایر ماهی ها مانند حلوا ، شیر ،کیلکا

 و اوزون برون دارای اسیدهای چرب مفید هستند و از انعقاد خون

و افزایش چربی های مضر خون پیشگیری می کنند.

 

مصرف ماهی دست کم 3 بار در هفته برای افرادی که دارای سابقه بیماری قلبی هستند

و کسانی که مایل به پیشگیری از ابتلا به این بیماری اند توصیه می شود.

خوراکی های دیگر:

جو دوسر ، حبوبات ، سیب و گلابی غنی از فیبر محلول هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند.

سیر نیز اثر مشابهی دارد.افزایش کلسترول خون ، به ویژه ال دی ال (کلسترول بد )

یکی از عوامل خطر عمده در بروز تصلب شرایین است.

مصرف منظم چنین غذاهایی به کاهش ال دی ال کمک می کند.

 

روغن زیتون ، روغن کانولا ، مغزها و دانه ها حاوی نوعی از اسیدهای چرب به نام موفا هستند

که به کاهش سطح ال دی ال کمک می کنند.میوه ها و سبزی ها حاوی ویتامین های آنتی اکسیدان (ضد سرطان )،

مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب متوقف کردن آسیب

ناشی از عمل مواد سرطان زا به دیواره سرخرگ ها می شوند.

مصرف دست کم روزانه 3 واحد از این خوراک ها توصیه می شود.

سه چهارم لیوان آب میوه یا سبزی ها به عنوان یک واحد محسوب می شود

که برابر یک عدد میوه متوسط یا یک لیوان سبزی خرد شده خام یا نصف لیوان پخته است.

رژیم غذایی در بیماران قلبی

پرهیزهای خوراکی در بیماران قلبی

گوشت و فرآورده های آن ، لبنیات پرچربی و کره ، غنی از نوعی چربی هستند

که باعث افزایش سطح ال دی ال در خون می شوند.مصرف آن ها باید به کمترین مقدار برسد.

هم چنین مصرف کیک و بیسکویت به علت نوع چربی به کار رفته در آن ها سبب افزایش سطح ال دی ال می شود.

انواع خوراک های کنسرو شده و سوپ های آماده مصرف ،

خوراک های بیرون از خانه، سوسیس و کالباس و گوشت های نمک سود شده

و به طور کلی گوشت و فرآورده های آن و هم چنین تنقلات شور ،

سرشار از نمک هستند.دریافت زیاد سدیم با فشارخون بالا ارتباط دارد

که از عوامل خطر جدی در بروز بیماری قلبی است.

کاهش مصرف این نوع خوراک ها و نمک به کاهش فشارخون کمک می کند.

به سیگاری ها توصیه می شود که ترک کنند زیرا نیکوتین سبب افزایش ضربان قلب ،

افزایش فشار خون و افزایش نیاز بافت قلب به اکسیژن می شود.

با مصرف سیگار توانایی خون در حمل اکسیژن کاهش می یابد.

عوامل سرطان زای دود سیگار به دیواره سرخرگ ها آسیب می رساند.

استراحت و شل کردن عضلات ، جهت کاهش میزان استرس لازم است.

فشار عصبی از طریق افزایش هورمون های استرس (از جمله آدرنالین ) سبب تولید و افزایش کلسترول می شود.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*

جواب سوال‌هاتون رو می‌تونید در زیر پیدا کنید. در غیر اینصورت از ما بپرسید، ما همیشه به سوالاتتون جواب می‌دهیم.
شرایط کسب امتیاز از طریق ثبت نظر چیست؟
شما می توانید پس از دریافت سفارش، نظر خود را در رابطه با محصول خریداری شده در الوند رایان بنویسید. پس از تایید نظر شما توسط کارشناسان شفا درمان ، امتیاز برای شما ثبت می‌شود.تا قبل از تایید نظر امتیاز شما در قسمت تاریخچه بخش امتیازات در صف نمایش داده میشود.
چرا بایستی در حساب کاربری شماره کارت ثبت کنم؟
در صورتی که از خرید خود منصرف شوید شفا درمان در کمترین زمان ممکن مبلغ را به شماره کارت شما برگشت می دهد. مهم است که شماره کارت به نام مالک حساب کاربری ثبت داشته باشید
چرا بایستی در حساب کاربری آدرس ایمیل ثبت کنم؟
کلیه مکاتبات شفا درمان با آدرس ایمیل شما انجام می شود.