شفا درمان
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

مکانیسم های دفاع روانی

مکانیسم های دفاع روانی

فرافکنی

مکانیزم فرافکنی یا برون فکنی عبارت است از نادیده گرفتن

بعضی خصوصیات،حالات ،صفات و یا تمایلات نامطلوب در خود و نسبت دادن آن به دیگران

، که البته به طور ناخودآگاه صورت می گیرد.

مثلا نوجوانی که پدر خود را دوست ندارد ، می گوید که پدر مرا دوست ندارد.

 

انکار

نوعی مکانیزم دفاعی است که در آن شخص به طور ناخودآگاه تلاش

در انکار واقعیت نامطلوب موجود دارد.او سعی می کند موقعیت نامساعد

و وضعیتی را که باعث ناراحتی و اظطراب خود شده است،به طور کلی نفی نماید.

مثلا فردی که از خشم خود نگران است و نمی تواند آن را تحمل یا قبول کند

،وجود خشم را منکر می شود.انکار ممکن است مربوط به واقعیت بیرون نیز باشد.

مثلا  وقتی فرد عزیزی را از دست داده ، می گوید “او نمرده است،زنده است”

. انکار کوششی است برای کاستن تاثیر عوامل آزاردهنده ی گذشته،حال و آینده.

بازگشت

بازگشت به معنای عقب نشینی از مشکلات زندگی است،

ضمن بازگشت به مراحل اولیه و ساده تر رفتار و یا متوسل شدن به رفتارهایی

که فرد در گذشته داشته است.چنین فردی معتقد است که قادر به حل مشکلات موجود نیست

و چون دوران کودکی خود را موفق تر و شاداب تر می داند به آن رجوع می کند

و رفتار و طرز تفکری را پیش می گیرد که مربوط به دوران گذشته ی خود اوست.

مثلا کودکی که پس از به دنیا آمدن خواهر یا برادرش دچار شب ادراری می شود

و یا این که دوست دارد او هم از شیشه شیر بخورد.

مکانیسم های دفاع روانی

شخصی که بیش از حد از مکانیزم بازگشت استفاده می کند

معمولا شخصی درونگراست و حس اعتماد به نفس در او کم است.

این افراد از فراگرفتن تجارب جدید دوری می کنند

و سعی می کنند از روبرو شدن با موفقیت های نو خودداری نمایند.

جابجایی

جابجایی عبارت است از تغییر جهت یک احساس از یک موضوع ناراحت کننده ،

به یک موضوع امن و قابل قبول. زمانی که فرد ناراحت شده ،

در یک موقعیت اظطراب آور قرار می گیرد و نمی تواند احساس خود را در آن موقعیت تخلیه نماید

،این احساس در او باقی می ماند و در جای دیگر وقتی فرصتی را برای تخلیه ی مناسب می بیند

آن احساس را از خود بروز می دهد.مثلا کودکی که زیر فشار و ستم خانواده قرار گرفته است،

به خواهران ، برادران و یا کودکان کوچک تر زور می گوید و آن ها را زیر شکنجه و آزار قرار می دهد.

غالبا احساسی که در جا به جایی وجود دارد عناد و خشم است

و این احساس یا در واکنش های ظاهری شخص یا در تخیل یا در طرز فکر و برخورد عاطفی فرد با دیگران پدید می آید.

دلیل تراشی

هر گاه فردی در زندگی به خواسته ،آرزو و هدف خود نرسد

و از این بابت احساس ناراحتی داشته باشد ممکن است برای تخفیف و کاهش اضطراب

خود به بهانه جویی دست بزند و دلایل غیرمنطقی را منطقی جلوه دهد  و به این طریق

در خود آرامشی ایجاد نماید.این ضرب المثل پارسی مصداق دارد :

گربه دستش به گوشت نمی رسد می گوید بو می دهد.

مکانیسم های دفاع روانی

تصعید ( والایش )

گاهی فرد برای ارضای خواسته های محروم مانده اش، از راه های اجتماع پسند و معقول استفاده می کند.

جبران مثبت محرومیت های شدید زندگی به کمک اعمال اجتماع پسند را والایش می نامند.

مثلا گاهی شخص محرومیت کشیده قسمت زیادی از وقت خود را

صرف پیشرفت و کسب موفقیت می کند تا از فشارهای روانی فرار کند.

این فرد می تواند هیجان و تنش روانی خود را با کار بکاهد

و از راه فعالیت های مطلوب و مثبت برای سازگاری

و جبران محرومیت ها اقدام کند و یا این که به خلق آثار هنری بپردازد.

 

برگرفته از کتاب بهداشت روانی
نوشته : خانم سیما فردوسی – خانم فاطمه قاسم زاده
0
دیدگاه‌های نوشته

*
*

جواب سوال‌هاتون رو می‌تونید در زیر پیدا کنید. در غیر اینصورت از ما بپرسید، ما همیشه به سوالاتتون جواب می‌دهیم.
شرایط کسب امتیاز از طریق ثبت نظر چیست؟
شما می توانید پس از دریافت سفارش، نظر خود را در رابطه با محصول خریداری شده در الوند رایان بنویسید. پس از تایید نظر شما توسط کارشناسان شفا درمان ، امتیاز برای شما ثبت می‌شود.تا قبل از تایید نظر امتیاز شما در قسمت تاریخچه بخش امتیازات در صف نمایش داده میشود.
چرا بایستی در حساب کاربری شماره کارت ثبت کنم؟
در صورتی که از خرید خود منصرف شوید شفا درمان در کمترین زمان ممکن مبلغ را به شماره کارت شما برگشت می دهد. مهم است که شماره کارت به نام مالک حساب کاربری ثبت داشته باشید
چرا بایستی در حساب کاربری آدرس ایمیل ثبت کنم؟
کلیه مکاتبات شفا درمان با آدرس ایمیل شما انجام می شود.